PLANER FOR DAGEN

Hver morgen prøver jeg å legge en plan for oppgaver og gjøremål jeg vil ha gjennomført i løpet av dagen. Jeg gjør det mest for å vedlikeholde rutiner, de jeg har opparbeidet meg gjennom edruskapen. Rutiner og dagsplaner var ikke det som sto på programmet da jeg drakk. Derfor har det vært viktig for meg å innarbeide dette. Planlegging er også tidsbesparende. I tillegg sparer jeg meg selv for unødvendig bruk av energi.

Noen ganger skriver jeg oppgavene ned, og andre ganger er de bare i hodet mitt. Jeg gjør det også for å spare meg for ubesluttsomhet. Jeg hadde en tendens til å utsette ting til i morgen. Jeg utsatte det meste til i morgen unntatt å drikke. Alle andre skulle stå på pletten og helst ha ordet ditt og datt i går, så kunne jeg konsentrere meg om drikkingen og meg selv. Den planen var fastspikret og ingen skulle rokke ved den. Ikke jeg selv en gang, for alkoholen hadde all makt.

Jeg planla mye den gangen også. Uhorvelig mye. Om hvordan skaffe drikkevarer, hvor mye jeg trengte, hvor jeg kunne lagre det slik at ingen så det og når drikke det. I tillegg planleggingen rundt de gangene jeg skulle på ferie, på besøk, ha besøk osv, osv. Hele tiden i våken tilstand besto egentlig i å planlegge, kanskje til og med når jeg sov…

Hva står på dagens dagsorden? Ikke de helt store tingene, for jeg prøver å tenke på formen, hvordan kroppen kjennes ut. Den er så som så. Jeg var nok ikke så snill med meg selv i går som jeg i utgangspunktet hadde planer om å være på grunn av dette kneet. De korte nettene spiller selvfølgelig også inn…

Noen ganger kan jeg ha laget meg en uoverkommelig oppgave, andre ganger en for liten, men ofte klarer jeg å omstille og ta ting på sparket og bruke kreativiteten. Men i det store og hele er det beste for meg å ha et klart mål for dagen for å unngå stress.

Jeg planlegger også for å unngå stress. Noen ganger inngår andre i disse planene, og dersom de ikke følger min plan, mine normer, da blir det fort stress likevel.
Dagen i dag, før min sedvanlige morgen meditasjon, var viet hva jeg ønsker å gjøre i dag. Klare planer for meg selv. Ubevisst, under meditasjonen merket jeg at jeg holdt på å pålegge min samboer en del oppgaver, og det er jo ikke alltid så lurt. Forventninger er ofte planlagt irritasjon.
Når jeg kjenner på harme skal jeg helst se på mine forventninger for å finne en mulig årsak til hvorfor jeg føler og reagerer som jeg noen ganger kan gjøre.

Jeg trenger ikke å gå lenger enn til i går for å finne et eksempel på at dette stemmer. Uten å ha snakket med min husbond om hvilke planer jeg hadde, og at han inngikk i flere av dem, ble han selvfølgelig overrasket over min reaksjon da det viste seg at han hadde andre ting han måtte ordne. Gårdagens gjøremål stilte bestemte vilkår. Eller jeg hadde fastsatt vilkårene som egentlig oppfordret til å odle irritasjon. Det jeg skulle ha gjort var jo først og fremst snakket med ham om hva han tenkte. Det aller beste hadde jo vært å ikke planlegge noe som bygger på mine og andres forventninger. Da slipper jeg å bli stresset og irritert.

Jeg har all rett til å velge mine egne normer for mine handlinger, hva jeg skal gjøre og gjennomføre, men jeg har ingen rett eller makt til å pålegge, i verste fall tvinge på andre disse normene. Jeg selv ville ikke akseptert at andre gjorde det mot meg.

Så planen i dag er å ikke planlegge noe for noen andre enn meg selv. Og skulle jeg trenge hjelp til noe, så ber jeg om det. Jeg skal huske på at det ikke alltid passer vedkommende, og ta forbehold av det for å ikke stresse meg opp og la noen få svi for min manglende sinnemestring.

Moralen er å akseptere at andre har sine planer, slik jeg har mine. Men det viktigste av alt, akseptere andre som de er.